KOLAGEN: SVE ŠTO TREBA DA ZNATE

ISTINA JE TO ŠTO STE ČULI - VAŠA KOŽA ZAVISI OD NJEGA
Da li se sećate vremena kada niste bili svesni koliko je kolagen važan za kožu? Možda ste bili u dvadesetim godinama i proizvodnja kolagena vaše kože bila je toliko visoka, čak 75% veća nego što će biti sa godinama, pa niste morali o tome da razmišljate. Čuli ste da se spominje kolagen i znali ste da je to protein; znali ste da ima nekakve veze sa strukturom kože.
Međutim, baš kao i kada je reč o mnogim drugim stvarima, počinjemo da se brinemo o nečemu tek kada primetimo negativne posledice. A kada primetite znakove starenja na svojoj koži, tu je dermatologija - kako biste razumeli šta je kolagen, koja je njegova funkcija i kako ga zadržati.
KOLAGEN JE GLAVNI PROTEIN U TELU
On se nalaz svuda: u kostima, crevima, zubima i mišićima. Svugde. Telo ga proizvodi svaki dan. Međutim, njegova proizvodnja usporava se sa godinama. Kada budemo imali 80 godina naša koža će proizvoditi 75% manje kolagena nego u 20. godini.
KOŽA SE VEĆIM DELOM SASTOJI OD KOLAGENA I VODE
Kolagen je, takođe, glavni protein u koži. Sam kolagen čini između 80% i 90% težine suve materije kože, ako se izuzme voda. Podseća na trostruku spiralu, koja se sastoji od tri lanca od po stotinak aminokiselina.
KOLAGEN JE ONO ŠTO NAŠU KOŽU ČINI ČVRSTOM
Baš kao što ga telo koristi za izgradnju mišića, kolagen koži pruža otpornost i čvrstinu sa kojom se rađamo. Poreklo imena je od grčke reči „kólla”, što znači „lepak”; kolagen tipa I i tipa III spajaju se u dermisu poput vezivnih jastučića.
Sastoji se od fibroblasta, ćelija u dermisu, drugom sloju kože koji je takođe zaslužan za stvaranje elastina. Zajedno sa elastinom i drugim proteinima zvanim glikoproteini, kolagen čini deo onoga što se naziva vanćelijski matriks. To je mreža od koje se sastoji koža i, poput mišića, pruža joj fizička svojstva, kao što su tonus, otpornost i čvrstina.
KOŽA GUBI 1% KOLAGENA GODIŠNJE
Nakon što zakoračimo u drugi deo dvadesetih i rane tridesete godine, koža gubi oko 1% kolagena svake godine. Sinteza kolagena iz fibroblasta se smanjuje, čime dolazi do gubitka elastičnosti, čvrstoće i gipkosti. Tako da će, od ovog trenutka do narednog Svetskog prvenstva u fudbalu 2022, većina nas izgubiti 4% kolagena u telu. To je razlog zbog čega će naša koža, kada budemo imali 80 godina, proizvoditi 75% manje kolagena nego što smo imali u 20. godini.
KOLAGEN OPADA JOŠ BRŽE U ZAVISNOSTI OD TOGA KAKO ŽIVIMO
Pitate se zašto 75%, a ne 60% (1% x 60 godina)? Stopa gubitka kolagena od 1% godišnje zapravo je minimalna stopa. Gubitak kolagena mogu da ubrzaju faktori poput fotostarenja, zagađenja, pušenja i ishrane. Slobodni radikali i glikacija (biološki proces u kojem se molekuli šećera vezuju za kolagen) mogu stvoriti pometnju: postojeća vlakna kolagena mogu se stvrdnuti i spojiti. Takođe, ultraljubičasti zraci stimulišu enzime koji razgrađuju kolagen (matriksine). S godinama, kolagen, koji je inače veliki protein, postaje tanji. Zbog njegove važne potporne uloge, ne iznenađuje da je degradacija kolagena vidljiva na koži i da koža tako postaje kruća i manje gipka.
KOLAGEN SE MOŽE POVRATITI IZNUTRA I SPOLJA
Glikacija je danas posebno područje istraživanja kada je u pitanju starenje kože i sve je više dokaza o tome da možemo povratiti kolagen u koži – ili barem usporiti njegov nestanak ili uništavanje i to zdravom ishranom (najviše unošenjem manje šećera) i izbegavanjem prekomernog izlaganja suncu. Nega kože kojom se štiti kolagen, takođe, ima dvostruko delovanje: štiti postojeći kolagen u koži i istovremeno stimuliše proizvodnju dodatnog kolagena. Liftactiv Collagen Specialist ispunjava kožu peptidima, tim kratkim fragmentima proteina, koji ciljano mogu da deluju na određene znakove starenja kože koji su posledica gubitka kolagena: bore, opuštenost kože, gubitak čvrstine i tonusa.
Znanje je moć. Smanjenje kolagena s godinama je prirodna pojava. Ali donošenjem nekih vrlo jednostavnih svakodnevnih odluka o nezi kože, možemo delovati na znakove njegovog gubitka u koži.
26 Komentar(a)
Ishrana, vežbanje, suplementi itd. Ovo je barem nesto na sta mozemo da uticemo!
Dijeta, tjelovježba, vitamini i tako dalje. S druge strane, ovo je nešto nad čim imamo određenu kontrolu
The initial step of verifying a pair of Travis Scott Jordan 1 is simple. You should pay close attention to the heel of the shoe. As visible in the fake vs. real comparison below, the heel of the authentic shoe is shorter, while the replica is taller.
Its structure gives elasticity and strength to tissues, and as we age, collagen production declines, which can lead to wrinkles, weaker joints, and other signs of aging.
The difference between the actual and imitation shoes is most noticeable in the height of the heels. The real shoes have shorter heels, while the replicas have longer ones.
Kolagen pruža koži čvrstinu i otpornost. Sa godinama, proizvodnja kolagena opada, što dovodi do smanjenja elastičnosti i čvrstoće kože.
Balancing an AI girlfriend’s emotions is a key aspect of ai girlfriend simulator. Your task is to prevent her affection from becoming obsessive by making strategic choices. The game requires players to manage interactions thoughtfully, ensuring her love does not escalate into harmful possessiveness.
The present moment is ideal for organizing a road trip to see the wildflowers of Texas.
Klíčovým bodem je postupný pokles produkce kolagenu s věkem. Skutečnost, že produkce kolagenu klesá od mládí do stáří asi o 75 %, je pádným argumentem, proč si mnoho lidí začíná všímat kožních změn s přibývajícím věkem.
These skincare tips are gold! Can't wait to try them out
What benefits of collagen are discussed, and how can it impact health?
Visit us: <a href="https://journals.telkomuniversity.ac.id/">Telkom University</a>
Games can help improve decision-making skills. In fast-paced games, players have to make quick decisions under pressure, which can help them become more decisive in their daily lives.
You have my deepest gratitude for helping me maintain an optimistic outlook and for the means by which you facilitated my career advancement.
I appreciate your thorough approach to this subject in your insightful article. Thank you.
Your writing style is both eloquent and persuasive.
This essay is excellent and really helpful. I've been silently practicing this, and I'm becoming better at it! Enjoy yourself, work harder, and develop your impressiveness
Thanks for a wonderful share. Your article has proved your hard work and experience you have got in this field. Brilliant .i love it reading.
How much of an unique article, keep on posting better half
Thanks for your information, it was really very helpfull..
Most of the time I don’t make comments on websites, but I'd like to say that this article really forced me to do so. Really nice post!
The fast pace and variety of songs make Friday Night Funkin’ an engaging experience, challenging players to not only beat their opponents but also break their own personal records. With each match, players must improve their reflexes and hand-eye coordination to keep up with the exciting beats, while enjoying the dramatic moments during the competition. The combination of catchy music and vibrant character designs creates an unforgettable experience that will keep players coming back for more challenges.
Flash games are known for their quick and engaging gameplay. Most games are easy to pick up but challenging to master, making them highly addictive. With intuitive controls and clever designs, flash games often become the go-to choice for short breaks or casual gaming sessions
I want to participate in great seminars like this, full of useful knowledge. And if you want to relax, go to skribblio io to relax
I was looking for great information like this
Using products with peptides, which are short chains of amino acids, can help stimulate the production of new collagen.
Infobudal is a digital platform or service designed to provide information and resources, often focusing on delivering knowledge, updates, or insights across various industries or topics
Ostavite komentar