Kopriva je od davnina prepoznata kao vrlo efikasna i lekovita biljka sa višestrukim blagotvornim efektima na čitav organizam i taj status zadržala je do danas. Iako ne spada u naročito popularne biljke koje bismo uzgajali u bašti ili na terasi, prvenstveno zbog žarenja koje izaziva dodirom, kao i zbog nedovoljno privlačnog izgleda, kopriva je našla svoj način da bude rasprostranjena i široko korišćena. Smatra se da je kopriva biljka slovenskog boga groma Peruna, pa otud i izraz „neće grom u koprive“. Stari Egipćani, Grci i Rimljani koristili su koprivu za ublažavanje upala i reumatskih bolesti, kao i kod želudačnih smetnji i alergija.

Kopriva se danas koristi u svežem ili osušenom obliku za pripremu čaja, kapi, sirupa itd, u kulinarstvu za pripremu raznih jela, ali i u kozmetici, pre svega, u šamponima za jačanje kose.


O biljci

Kopriva je samonikla zeljasta višegodišnja biljka koja raste svuda, kao korov, a posebno joj pogoduje meko tlo. Raste u Evropi, Aziji, Africi i Severnoj Americi. Njeni listovi, koji se najčešće i koriste, srcolikog su oblika, prekriveti gustim dlakama sa kojih se luče sokovi koji žare kožu. Bogata je mineralima i vitaminima, antioksidantima, flavonoidima, organskim kiselinama. Sadrži veliku količinu hlorofila, karotena, gvožđa, zatim kacijum, kalijum, magnezijum, fosfor, natrijum, vitamine K, C i A, histamin...pa je s pravom možemo nazvati riznicom zdravlja. U narodnoj medicini za izradu lekovitih preparata koriste se list, koren i seme, u najvećoj meri list.


Koprivom protiv anemije

Koriva je izuzetno bogata hlorofilom koji povećava broj eritrocita, tj. hemoglobina u krvi, pa predstavlja vrednog saveznika u borbi sa anemijom. Osim toga, sadrži veliku količinu organskog gvožđa, a i vitamina C koji potpomaže apsorpciju i vezivanje gvožđa, čime dodatno doprinosi poboljšanju krvne slike.

Čaj od koprive se kao tonik preporučuje slabim i umornim osobama, kao pomoć pri opravku od preležanih bolesti, nakon dijeta i nutritivno siromašne ishrane, za nadoknadu elektrolita, vitamina i minerala.


Dobra za srce

Kopriva pomaže u regulaciji krvnog pritiska i šećera u krvi, izuzetno je bogata antioksidansima pa je pravi borac protiv slobodnih radikala i svih stanja koja oni uzrokuju. Ima mogućnost da opušta i širi krvne sudove, prirodni je diuretik, pa je zato vrlo korisna kao dodatak antihipertenzivnoj terapiji, ali i kod problema sa cirkulacijom i proširenim venama. Preporučuje se i za čišćenje i detoksikaciju organizma, kod kamena u bubregu, bešici i mokraćnim kanalima, kao i kod urinarnih infekcija.


Za žene i muškarce

Kopriva može olakšati tegobe kod artritisa i u tom pogledu primenjuje se i lokalno jer žarenje koprive ublažava bolove. Korisna je i u ublažavanju menstrualnih tegoba i zaustavljanja krvarenja, a pomaže i kod uspostavljanja i održavanja laktacije i jačanja organizma nakon porođaja, a bezbedna je za konzumaciju u toku dojenja.

Kopriva pomaže i kod benignog uvećanja prostate i u tom smislu se kao najefikasniji pokazao koren koprive koji sadrži fitosterole koji blokiraju dejstvo hormona koji dovode do uvećanja prostate.


Koža i kosa

Zbog svojih antiinflamatornih i detoksikativnih karakteristika, kopriva može ublažiti kožne alergije, ekceme, akne, alergijski rinitis, a dobra je i za ispiranje kose, protiv peruti i za jačanje korena kose. Izuzetno je bogata histaminom, pa je vrlo pogodna za ljude koji pate od alergija.

Sve u svemu, kopriva je zaista biljka zlata vredna, a toliko pristupačna da bi je trebalo koristiti na svakodnevnom nivou, bilo da su čajevi, kapi, tinkture ili jednostavno, ukusne čorbe i variva koje imaju podjednako lekoviti efekat.


Recepti

Čaj od lista koprive

Supenu kašiku lista koprive preliti sa 200 ml hladne vode, brzo zagrejati do ključanja. Sud poklopiti i ostaviti da stoji 10 minuta. Procediti i piti tri puta dnevno po šolju čaja.

Protiv reumatizma čaj pripremiti od smeše jednakih delova lista  koprive i breze ili jednakih delova koprive, lipe i zove.


Čaj od korena koprive

Supenu kašiku korena koprive treba preliti šoljom hladne vode, pustiti da ključa minut, dva i onda promešati i poklopiti. Kada odstoji pola sata, čaj se procediti i piti.


Sok od koprive

1 kg svežih mladih listova koprive samleti u mašini za mlevenje mesa ili blenderu i iscediti sok kroz dvostuki sloj gaze. Po želji zasladiti medom i uzimati po 3-4 kašike dnevno. Može se koristiti i kao losion za jačanje kose.


Losion za kosu

100 g koprive kuvati na tihoj vatri 20 minuta u 500 ml vode, zatim dodti 25 g kamilice i ostaviti da odstoji 8 h. Tečnost zatim procediti i dodati 200 g vinskog sirća. Ovaj losion utrljavati u koren kose svako veče. Kao losion protiv opadanja kose može se koristiti i sok od svežih kopriva.