Da li ste znali da vaša koža može da pretrpi oštećenja od sunca i zimi? Da, tako je: UV zraci su prisutni tokom cele godine, pa je potrebno kožu štititi 24 časa dnevno svakog dana u godini.
Kako UV zraci utiču na kožu tokom zime?

Zabluda je da koža ne trpi oštećenja od sunca tokom zime. UV zraci su zapravo prisutni tokom cele godine, samo u različitim količinama.
UVA zraci su i duži od UVB zraka, što znači da mogu da prodru dublje u epidermis.
UV zraci se mogu podeliti u 3 kategorije: UVA, UVB i UVC zraci, a ovi poslednji apsorbuju se u atmosferi pre nego dopru do Zemlje. UVB zraci – oni koji nam daju preplanuli ten (ili opekotine) - najjači su leti dok su UVA zraci prisutni tokom cele godine u jednakim količinama, bilo da ste u Njujorku u januaru ili u Najrobiju u julu. UVA zraci su i duži od UVB zraka, što znači da mogu da prodru dublje u epidermis. To ih čini glavnim uzrokom fotostarenja kože.
Studije su pokazale da UVA zraci prodiru kroz oblake i maglu, kao i kroz staklo i ostale odbijajuće površine, poput prozora i javnog prevoza. Ukratko, gde god ima sunčeve svetlosti, ima i UVA zraka i iako tokom zime ima manje sunca nego tokom leta, svejedno je važno da zaštitite svoju kožu.

Zaštita kože od zimskog sunca

Od fotozagađenja do oksidativnog stresa– život u gradu može da ostavi traga na našoj koži, a zimski uslovi poput snega, vetra i hladnih temperatura čine je suvljom i osetljivijom nego leti.  
Tekstura je ključna kod zaštite naše kože od oštećenja uzrokovanih suncem tokom zime. Znamo koliko je važno očistititi kožu kako bismo uklonili višak zagađenja sa kože (zato birajte kremu ili sredstvo za čišćenje na bazi vode kad uklanjate šminku. Možete da odaberete i bogatiju dnevnu kremu ili toniranu hidratantnu negu, ali vodite računa da uzmete  proizvod koji sadrži SPF (minimalno SPF 25).  
Ako idete na odmor zimi zapamtite da se UV zraci mogu odbiti o reflektujuće površine poput snega ili vode, zato ne zaboravite da spakujete zaštitu od sunca, bez obzira kakvo vreme očekujete.

Da li koža tamni na zimskom suncu?

Planirate da se vratite sa zimskog odmora preplanuli? U zavisnosti od toga gde ste krenuli, mogli biste da pocrnite više (ili manje) nego što ste očekivali.  Rekli smo već da postoje dva glavna tipa UV zraka, UVA i UVB zraci, ali da li ste znali da oni ne utiču podjednako na kožu?
UVA zraci su prisutni tokom cele godine – kad god ima sunčeve svetlosti, ima i UVA zraka. Kao najduži zraci UV spektra oni mogu da prodru najdublje u kožu – ustvari, 80% UVA zraka dopire do spoljnog sloja dermisa, sloja kože koji se nalazi ispod epidermisa.
To ih čini odgovornim za fotostarenje koje se može sprečiti, kao i za 35% karcinoma kože.  

UVB zraci -  zraci koje obično povezujemo sa tamnjenjem – najjači su leti i odgovorni su za 96% opekotina. Kao i UVA, i UVB zraci mogu da uzrokuju trenutnu (i privremenu) preplanulost, dok njihov sekundarni efekat varira, u zavisnosti od godišnjeg doba, pa gde god išli na odmor, potreban vam je SPF potpunog spektra koji štiti i od UVA i od UVB zraka.

Briga o koži tokom odmora

Studije su pokazale da većina ljudi na odmoru ne obraća pažnju na to kako nanosi SPF, a istraživači su utvrdili da većina nas povezuje prisutnost UV zraka sa sunčevom svetlošću, iako je dokazano da UV zraci prodiru kroz razne površine i reflektuju se o njih, od oblaka do stakla, što SPF zaštitu čini obaveznom bez obzira na vremenske prilike.

Sneg reflektuje do 85%sunčeve svetlosti

Ako, na primer, idete zimi na skijanje, trebalo bi da znate da sneg reflektuje do 85% sunčeve svetlosti koja može da ošteti vašu kožu.
Dokazano je i da se UV zraci pojačavaju sa visinom – na svakih 1000 m dobija se oko 10-15% više UV zraka.
Ni svi gradovi nemaju isti UV indeks, već on zavisi od količine sunčeve svetlosti: na primer, dnevno svetlo u Oslu, u Norveškoj, se sastoji od 52% UV zraka, a taj procenat pada i do 7% u Darwinu u Australiji. Opšte je pravilo - što je viša nadmorska visina, i nivo UV zračenja je veći, zato, pre nego što krenete, spakujte se pametno za svoje odredište.  
Ako, pak, tokom odmora letite u toplije krajeve, umor od puta nije jedino na šta bi trebalo da obratite pažnju prilikom dalekog putovanja. Oštećenja uzrokovana suncem mogu da se pojave tokom nekoliko sati, posebno između 11 i 15h, pa uzmite u obzir vremensku razliku i budite sigurni da je ste spremni za sletanje.